پتوهای سنگین و وزن‌دار که حس یک آغوش گرم را در هنگام خواب به بدن منتقل می‌کنند، طبق تحقیقات محققان دانشگاه فلیندرز و دانشگاه آدلاید در استرالیا، سه مزیت اصلی دارند: بهبود خلق و خو، کاهش وابستگی به داروهای خواب‌آور و بهبود کیفیت خواب.
تیم تحقیقاتی این پژوهش معتقد است که شواهد به اندازه‌ای قوی هستند که متخصصان می‌توانند به طور رسمی پتوهای وزن‌دار را به عنوان روشی برای کاهش بیخوابی و بهبود کیفیت خواب، توصیه کنند.
این تیم پژوهشی، 18 مطالعه قبلی را که اثرات استفاده از پتوهای وزن‌دار را در یک شب بررسی کرده بودند، مورد تحلیل و بررسی قرار دادند. با وجود تفاوت‌های جزئی در این مطالعات، که از یک شرکت‌کننده تا 4092 داوطلب را شامل می‌شدند، محققان داده‌های به دست آمده را تطبیق دادند و به این نتیجه رسیدند، که این پتوهای سنگین و وزن‌دار تأثیر مثبتی بر کیفیت خواب و سرعت به خواب رفتن افراد دارند.
سوزان داوسون، کاردرمانگر دانشگاه فلیندرز، بیان داشت که پتوهای وزن‌دار در کاردرمانی برای افراد در سنین مختلف به عنوان یک فناوری کمکی محبوبیت دارند، اما هنوز دستورالعمل‌های بالینی مشخصی برای استفاده از آن‌ها وجود ندارد.
نکته‌ا‌ی باید به آن توجه داشت این است که، این یافته‌ها فقط برای بزرگسالان معتبر است. نتایج برای کودکان مبتلا به اختلال کم‌توجهی و بیش فعالی (ADHD) و یا اختلال طیف اوتیسم (ASD) متنوع‌تر بود، هرچند بسیاری از کودکان اظهار داشتند که استفاده از پتوهای وزن‌دار برایشان مفید بوده است.
داوسون بیان داشت، که والدین اغلب گزارش می‌دهند کودکانشان هنگام استفاده از پتوهای وزن‌دار، آرام‌تر و متمرکزتر به نظر می‌رسند و اضطراب کمتری دارند، که این موضوع می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت کلی آن‌ها داشته باشد.
به گفته محققان، برای تأیید مزایا و معایب پتوهای وزن‌دار برای کودکان، تحقیقات بیشتری لازم است. همچنین، اگر از پتوی وزن‌دار برای کودکی با مشکلات شناختی استفاده می‌شود، باید اطمینان حاصل شود که کودک بتواند به راحتی آن را از خود جدا کند.
مطالعات قبلی به فواید در آغوش گرفتن و سایر اشکال لمس انسان پرداخته‌اند. به نظر می‌رسد پتوهای وزن‌دار که با موادی مانند دانه‌های شیشه‌ای یا گلوله‌های پلاستیکی پر شده‌اند، با ایجاد حس آرامش و کاهش اضطراب، به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کنند. این پتوها با اعمال فشار ملایم بر بدن، احساس یک آغوش گرم را شبیه‌سازی کرده و با تقلید این احساسات فیزیکی، فوایدی برای بدن ما دارند.
این بررسی با هدف ایجاد دستورالعمل‌های بالینی برای استفاده از پتوهای وزن‌دار و تدوین استانداردهایی برای طراحی آن‌ها، از جمله وزن و مواد، صورت گرفته است. با وجود محدودیت‌هایی مانند تعداد کم شرکت‌کنندگان در برخی از مطالعات، استفاده از پتوهای وزن‌دار یک روش نسبتاً ساده برای بهبود کیفیت خواب است که اکثر افراد می‌توانند آن را امتحان کنند.
داوسون بیان داشت: «خواب یکی از نیازهای اساسی انسان است. کمبود خواب می‌تواند به مشکلات سلامتی متعددی منجر شود و خطر یا شدت بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و مشکلات سلامت روان را افزایش دهد.»
