با آغاز سال جدید میلادی، افراد زیادی در جستجوی یک سبک زندگی سالم‌تر هستند. تحقیقات اخیر از دانشگاه بریستول حاکی از آن است که ساعت‌های هوشمند می‌توانند در ترک سیگار نقش مهمی ایفا کنند.
پژوهشی که در مجله JMIR Formative Research منتشر شده، نشان می‌دهد که یک برنامه سفارشی برای ساعت‌های هوشمند که به طور خاص برای پایش رفتار سیگار کشیدن طراحی شده است، می‌تواند به طور چشمگیری نرخ موفقیت افراد در ترک سیگار را افزایش دهد.
سیگار کشیدن همچنان علت اصلی بیماری‌های قابل پیشگیری و مرگ‌های زودرس در سراسر جهان است که به هر عضوی از جامعه آسیب می‌زند و کیفیت و امید به زندگی را پایین می‌آورد. ترک سیگار یک چالش بزرگ برای بسیاری از افراد است که معمولاً با روش‌های مختلف و موفقیت محدود روبرو می‌شوند.
پژوهشگران این مطالعه نوآورانه برنامه‌ای طراحی کرده‌اند که از حسگرهای حرکتی موجود در ساعت‌های هوشمند برای تشخیص حرکات رایج دست هنگام سیگار کشیدن بهره می‌برد. زمانی که این برنامه حرکات مذکور را شناسایی می‌کند، فوراً پیامی برای کاربر ارسال می‌کند که او را از روشن کردن سیگار باز می‌دارد، به‌ویژه در لحظات حساسی که فرد وسوسه می‌شود سیگار بکشد.
در طول این پژوهش، 18 فردی که قصد ترک سیگار داشتند، به مدت دو هفته از ساعت‌های هوشمند اندرویدی استاندارد با این برنامه سفارشی بهره بردند و سپس پرسشنامه‌ای شامل 27 سوال را تکمیل کردند. شرکت‌کنندگان بین 18 تا 70 سال سن داشتند و روزانه بیش از 10 نخ سیگار با دست راست خود می‌کشیدند.
بازخوردها نشان می‌دهد که استفاده از ساعت‌های هوشمند باعث افزایش آگاهی افراد از رفتار سیگار کشیدن می‌شود و آن‌ها را تشویق می‌کند تا درباره عادات خود فکر کنند و انگیزه‌شان برای ترک سیگار بیشتر شود.
شایان ذکر است که دو سوم از شرکت‌کنندگان در این آزمایش (12 نفر از 18 نفر) استفاده از ساعت هوشمند را به عنوان ابزاری کلربردی و مفید برای کمک به ترک سیگار ارزیابی کردند.
این یک پیشرفت قابل توجه است زیرا نشان دهنده اولین مداخله کاملاً مبتنی بر ساعت هوشمند است که برای جلوگیری از سیگار کشیدن بدون نیاز به همگام‌سازی با گوشی هوشمند طراحی شده است.
کریس استون، محقق ارشد در برنامه‌های فناوری پوشیدنی گروه تحقیقاتی تنباکو و الکل بریستول و برنامه اپیدمیولوژی سرطان یکپارچه (ICEP)، بیان داشت که ترک سیگار می‌تواند برای کسانی که سعی در ترک آن دارند، حساس و بحرانی باشد و اغلب منجر به بازگشت به سیگار کشیدن می‌شود.
او اضافه کرد که ساعت‌های هوشمند، به دلیل محبوبیت زیادشان و قابلیت ارسال پیام‌های حمایتی در لحظه‌های وسوسه، می‌توانند تفاوت قابل توجهی ایجاد کنند. تمرکز این استراتژی بر مداخله به موقع و ارسال پیام‌های مفید در لحظات حساس است تا فرصتی برای مقابله با وسوسه و موفقیت در ترک سیگار فراهم شود.
هدف این پژوهش طراحی یک مداخله پیشرفته بود که با حداقل کردن استرس کاربران، تعامل را به حداکثر برساند و تغییرات معناداری در رفتار آن‌ها ایجاد کند.
آلیزه فروگل، مدیر سیاست پیشگیری تحقیقات سرطان بریتانیا، پیامدهای این مطالعه را ارزیابی کرده و بیان کرد که سیگار بزرگترین عامل سرطان در بریتانیا است و ترک کامل آن، بهترین تصمیم ممکن برای سلامت فردی است.
با اینکه این پژوهش بر پتانسیل ساعت‌های هوشمند به عنوان منبعی ارزشمند برای کمک به ترک سیگار تأکید دارد، انجام مطالعات بیشتر برای درک کامل اثربخشی آن‌ها ضروری است.
فروگل علاوه بر تاکید بر راه‌حل‌های فناوری نوآورانه، به اهمیت دسترسی به خدمات پشتیبانی اشاره داشت و گفت: ابزارهای متعددی وجود دارد که می‌تواند به افراد در مسیر ترک سیگار کمک کند. همکاری با خدمات رایگان محلی برای ترک سیگار می‌تواند به طور قابل توجهی احتمال موفقیت را افزایش دهد. برای داشتن آینده‌ای بدون دخانیات، ضروری است که دولت منابع مالی کافی و در دسترس برای خدمات ترک سیگار را تضمین کند.
این تیم پژوهشی با نگاه به آینده، از انجام یک مطالعه طولانی‌مدت و جامع‌تر برای سنجش اثربخشی بلندمدت مداخلات ساعت هوشمند در ترک سیگار پشتیبانی می‌کنند.
این پروژه که توسط برنامه تحقیقات سرطان یکپارچه اپیدمیولوژی سرطان (ICEP) در بریتانیا ایجاد شده است، نقشی اساسی در موضوع ترک سیگار دارد و بر تعهد به یافتن روش‌های نوین و مؤثر برای مبارزه با مشکلات بهداشتی مرتبط با سیگار تأکید دارد.
