اضطراب، هیجان منفی ناخوشایندی که ممکن است برانگیزاننده عود و بازگشت مجدد اعتیاد باشد. اضطراب همچنین نشانه ای است که بسیاری از افراد در دوره ترک اعتیاد آن را دارند، اگر شدت اضطراب زیاد باشد، باعث افت عملکرد می شود.
اضطراب نشانه‌های زیادی دارد که به چند دسته علائم شناختی، فیزیولوژیکی، خلقی و رفتاری تقسیم می شوند.
نگرانی و کاهش توجه و تمرکز دو نشانه مهم شناختی است.
بی‌قراری و اجتناب دو نشانه رفتاری مهم است.
ترس و اضطراب نشانه‌هایی خلقی به شمار می‌رود.
تپش قلب، تعریق و سرخ شدن علائمی فیزیولوژیک است.
اضطراب و نگرانی از برانگیزاننده های درونی برای لغزش و عود اعتیاد به شمار می‌روند و به همین دلیل کنترل آن ها ضروری است.
همان طور که اشاره شد علائم و نشانه های اضطراب متنوع است و با توجه به نوع علائم راهکارها نیز متفاوت است.
برای کنترل علائم فیزیولوژیک مانند افزایش ضربان قلب، نفس نفس زدن و تعریق، فنون تنفس دیافراگمی و آرمیدگی سودمند است.
برای کنترل بی قراری تنفس دیافراگمی و آرمیدگی را به کار گیرید.
ترس و اضطراب نشانه هایی هیجانی هستند که با فنون شناختی مانند توجه برگردانی و اصلاح افکار خودآیند رفع می‌شوند.
نگرانی مهم ترین نشانه شناختی است. افکار نگران کننده با «نکند که...، اگر...» مشخص می شود. برای مثال: نکند نتوانم در برابر وسوسه مقاومت کنم، اگر دچار لغزش شوم چه خواهد شد؟
فنون توجه برگردانی و محدود کردن زمان نگرانی دو فن مهم برای کنترل موقت نگرانی ها به حساب می آیند. برای مقابله با افکار منفی و نگرانی ها فنون بررسی سود و زیان، بررسی شواهد، فن معیار دوگانه و بررسی پیش بینی های گذشته را به کار گیرید. برای مثال، یکی از افکار نگران کننده بیماران این بود که اگر دچار وسوسه شوم نمی‌توانم با آن مقابله کنم؟ او برای اصلاح این فکر فنون زیر را به کار گرفت:
عمده‌ترین تحریف های شناختی در اضطراب عبارت است از: پیش‌بینی منفی، بزرگ نمایی خطر و تهدید و کوچک انگاری توانایی خود برای مقابله با خطر. فنون بررسی سود و زیان و بررسی شواهدی در حمایت یا رد تحریف های شناختی ممکن است به تضعیف آن ها بیانجامد. کلینیک روان پزشکی و ترک اعتیاد دی جهت ارائه خدمات تخصصی ترک اعتیاد با امکانات بیمارستانی، آماده پذیرش بیماران می باشد.
