روند بهبود بیماری اعتیاد به مواد مخدر فقط مستلزم ترک ماده مصرفی انتخابی نیست. بیشتر افراد در بسیاری از جنبه ها، زندگی خود را از نو شروع می کنند. خواه تغییر طرز فکر، تغییر عادات یا تغییر حلقه های اجتماعی باشد، بهبودی به ناچار نیاز به تغییر دارد اما شروع دوباره در این جنبه‌های زندگی، راه را برای یک سبک زندگی جدید و سالم هموار می‌کند و جایگزین عادات و رفتارهای مضر قدیمی می‌شود که مشخصه یک زندگی سالم است.
یک برنامه زندگی هوشیار می تواند به شما کمک کند تا آن چه را لازم باشد انجام دهید، می تواند به شما کمک کند تا با ارائه خدمات حمایتی مانند آزمایش مواد مخدر و موارد دیگر، هوشیاری خود را حفظ کنید. اگر اخیراً یک برنامه بازپروری مواد مخدر را تکمیل کرده اید، نیاز دارید که توصیه هایی را برای زندگی هوشیار انجام دهید.
ایجاد یک شبکه حمایتی از افرادی که شما را مسئول بهبود خود نگه می دارند، یکی از بهترین راه ها برای حفظ هوشیاری شماست. در دوره توانبخشی، چه بستری و چه سرپایی، شما در دوران نقاهت توسط سایر همسالان خود احاطه شده اید. اما به محض این که به خانه برگردید، همه چیز چالش برانگیزتر می شود. بروزها با عوامل استرس زا، محرک‌ها و وسوسه‌ها آسان‌تر می‌شود که مسئولیت پذیری و پشتیبانی برای حفظ شما در مسیر درست باشد.
مصرف مواد مخدر عملکرد مغز را تغییر می دهد و به شدت بر مهارت ها و رفتارهای تصمیم گیری تأثیر می گذارد. به همین دلیل، افراد معتاد به مواد مخدر تمام وقت و پول خود را صرف یافتن و مصرف مواد مخدر یا خرید آن می کنند. به عنوان فردی که در حال بهبودی هستید، بخش عمده ای از شروع مجدد پس از یافتن راهی برای کسب درآمد و مدیریت مالی ثبات پیدا می کند.
سلامت جسمانی خود را بعد از ترک اعتیاد در اولویت قرار دهید. مواد مخدر و الکل می‌توانند عوارض جانبی بسیار زیادی داشته باشند که رفع آن ها ممکن است ماه ها یا حتی سال ها طول بکشد. یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای بهبود اعتیاد خود انجام دهید، مراقبت از بدن و سلامت جسمی خود است که شامل برنامه غذایی منظم و مغذی، خواب کافی، ورزش منظم و کاهش فعالیت های استرس زا است.
برنامه‌های زندگی هوشیار می‌تواند به شما کمک کند نظم و انضباط را در زندگی خود ایجاد کنید تا بتوانید یاد بگیرید که چگونه یک روال را در زندگی خود حفظ کنید.
