برای اخذ تصمیم درست در دوران ترک اعتیاد، ابتدا باید خوب و درست فکر کرد و از گرفتن تصمیم های آنی و بی فکر پرهیز نمود. اگر شما جزء کسانی هستید که عجولانه و بدون اندیشه تصمیم می‌گیرند، فنون زیر را در دوران ترک اعتیاد به کار گیرید.
درنگ، قبل از هر تصمیمی درنگ کنید. ۴۸ ساعت تا یک هفته دست نگه دارید و اجرای آن را به تعویق بیندازید. اگر تصمیم ها بدون اندیشه و برنامه ریزی باشد، مطمئناً پس از چند روز تا اندازه ای مردد خواهید شد اما اگر پس از گذشت ۴۸ ساعت تا یک هفته همچنان مصمم هستید، در این صورت با افراد قابل اعتماد، با تجربه و حرفهای (روان شناس و مشاور) مشورت کنید.
قبل از به اجرا درآوردن تصمیم، سود و زیانش را یادداشت کنید. در صورتی که مزایای آن بیشتر از معایبش بود، آن را اجرا کنید.
نظرخواهی کنید. با نظرخواهی از دوستان و اعضای خانواده می توانید اطلاعات بیشتری درباره تصمیم های خود جمع آوری کنید و به نوبه خود تصمیم های بهتری بگیرید. در انتخاب دوستان برای نظرخواهی دقت کنید. فقط با کسانی مشورت کنید که پاک هستند یا کسانی که با موفقیت مواد مخدر را سال ها پیش کنار گذاشته اند.
با افراد حرفهای مشورت کنید. برای تصمیم‌های بزرگ و عمده حتماً با مشاور و روان شناس مشورت کنید. این قانون طلایی را زمانی به کار گیرید که در حال ترک اعتیاد به انواع مواد مخدر هستید.
هنگام ترک اعتیاد به خودتان پیام های مثبتی بدهید. مانند: دلیل ندارد که بلافاصله انتخاب کنم، باید بیشتر فکر کنم، باید به خودم فرصت بدهم، عجله بی مورد است.
تصمیم های خود را بنویسید و به شکل نظرخواهی و مشورت با افراد حرفه ای آن ها را به اجرا درآورید.
ترک مواد مخدر و خویشتن داری را به مثابه بزرگ ترین تصمیم زندگی تان پررنگ کنید. شما در حال حاضر مهم ترین تصمیم زندگی تان را گرفته اید. پس به خودتان آفرین بگویید و برای تصمیم های دیگر به خودتان فرصت دهید.
سود و زیان را بررسی کنید. درخواست از مراجع برای فهرست کردن سود و زیان انتخاب، به آن ها کمک می‌کند تا تصمیم مناسبی بگیرید.
در صورتی که در انتخاب دو گزینه ای که امتیاز یکسانی دارند مردد هستید، می توانید با والدین، افراد حرفه ای و با تجربه مشورت کنید و یا این که به احساس خود رجوع و گزینه ای را انتخاب کنید که قلباً مایل به انجام دادنش هستید.
