مهم‌ترین فواید ترک دخانیات عبارتند از افزایـش قــدرت دفاعـی بـدن بـرای مقابلـه بـا عوامـل بیماری‌زا، از جمله ویـروس کرونـا، کاهـش فشار خون و خطر سکته قلبی، بهبـود درک بوها و مزه‌ها، بهبود وضعیت گردش خون، افزایش ظرفیت شش‌ها و کارکرد ریـه، بهبـود برونشـیت مزمـن و آمفیـزم ریوی، کاهش حساسیت و آلرژی، کاهش خطر پوسـیدگی دنـدان و بیماری‌های لثـه، کاهـش خطــر ســرطان مــری و کلیــه، کاهــش شــدت و تعــداد دفعات ابتـلا بــه سردرد، کاهــش مشکلات دوران یائسگی، افزایش توان باروری در زنان، کاهش خطر وزن کم تولد در بارداری، کاهــش عمــده خطــر ابتلا بــه ســرطان ریه و سایر سرطان‌ها و کاهش خطر ابتلا بـه بیماری کرونر قلبی.
شـرکت در یـک برنامـه تـرک دخانیات، شانس دستیابی بـه پرهیز طولانی مدت را بـرای افـراد وابسته بـه مـواد دخانـی بهبود می‌بخشد.
فواید ترک دخانیات تقریبـاً فـوری اسـت. طی یک روز ساعت از ترک، بـدن شـروع بـه بهبودی و ترمیم می‌کند. عملکـرد ریـه بهبـود می‌یابد. موهای ریز در ریه‌ها و مجاری هوایی در پاکسازی مخاط و ضایعات بهتـر می‌شوند. شـما متوجه خواهیـد شـد کـه راحت‌تر نفـس می‌کشید.
علائـم برونشـیت مزمـن ماننـد سـرفه مزمـن، تولیـد مخـاط و خس‌خس به سرعت کاهــش می‌یابد. در بین مبتلایان بــه آســم، عملکرد ریه در طی چند ماه تــرک بهبود می‌یابد و درمــان مؤثرتــر اســت.
عفونت‌های تنفسی مانند برونشیت و ذات‌الریه با ترک نیز کاهش می‌یابد. ترک دخانیات بـرای افـراد صرفـه اقتصـادی هـم خواهـد داشـت. هزینـه خریـد مــواد دخانــی، هزینــه درمــان از لیســت هزینه‌های آن‌ها کاســته و بازدهــی و کارایی آن هــا در انجــام فعالیت روزانــه بیشــتر می‌شود.
به محض تـرک دخانیـات اتفاقـات خوبـی در ریـه افـراد مصرف‌کننده دخانیـات می‌افتد. التهابـات سـطح ریـه و راه‌های هوایـی بـه میـزان قابل توجهی کاهـش می‌یابد.
چنـد روز تـا چنـد هفتـه بعـد از تـرک دخانیـات، فـرد متوجـه می‌شود راحت‌تر نفـس می‌کشد. در واقع بـا مصـرف دخانیات، منوکسید کربن بـا سلول‌های خونــی همــراه می‌شود و مانع از تنفــس راحــت می‌شود.
وقتـی دخانیـات مصـرف نمی‌کنید، ایـن اکسـیژن اسـت کـه بـا سلول‌های خــون همــراه می‌شود. علاوه بــر آن بــه دلیــل رفــع التهــاب نــای و نایچه‌ها و شش‌ها و باز شدن فضای بیشتر برای عبور هوا، فـرد راحت‌تر تنفس می‌کند.
ده سال بعــد از تــرک دخانیــات خطــر ابتلا به سرطان پنجاه درصد کمتر می‌شود امــا متأسفانه کامــل از بیــن نمی‌رود.
بــدن توانایی خوبی در ترمیم اعضای صدمه دیده ناشی از سیگار دارد. ولــی همـه صدمات قابل‌ترمیم نیسـت. بلایـی کـه مصـرف دخانیـات سـر ریه‌ها می‌آورد ارتبـاط مسـتقیم بـا تعـداد و مـدت مصـرف مـواد تنباکویی دارد که فرد در روز می‌کشد.
ریـه می‌داند چه طـور از بافت خـود محافظـت کنـد و صدمات ناشی از مصرف دخانیات را کمتـر کنـد ولـی وقتـی مـدام در معرض دود سمی دخانیات قـرار می‌گیرد کم‌کم ایـن قابلیـت را از دسـت می‌دهد.
ریه آسیب دیده تحمل خیلــی کمتری در برابر کرونا ویروس دارد و فرد مبتلابه کرونــا ویـروس دچـار عــوارض حادتــر می‌شود.
وقتـی تغییـرات ریـه و راه‌های هوایـی بـه مرحلـه برگشت ناپذیر می‌رسد، دیواره‌های آن قــدرت انعطاف‌پذیری و شکل طبیعی خــود را از دســت می‌دهد و به زحمت می‌تواند هـوای سـمی موجـود در خـود را خارج نماید. وقتـی ریـه بـه ایـن مرحلـه برسـد دیگـر به راحتی نمی‌توان آن را درمان کرد ولـی هیچ وقت دیـر نیسـت. هر سنی هستید همین الان مصـرف سیگار، پیپ، ویپ و قلیان را برای همیشه کنار بگذارید و به اطرافیان خــود نیــز بــرای ترک دخانیات کمک کنید.
